Porin alueen vertaistapaaminen

Mukana Hyvinvointicenteristä Miika Lehto esittelemässä Tuolijooga ja Meditaatio harjoituksen (laita joustava vaatetus harjoitusta varten) 

Salonki-tilassa, Otavankatu 5 A, Pori (esteetön/invawc)  Ota avustaja tai omainen mukaan tutustumaan. HUOM! Turvavälit ja käsihygienia otettu huomioon ja maskeja tarjolla. Ilmoittautumiset 18.2. Erjalle puh. 045-3566344 Tervetuloa!

Tuolijooga hoitaa miellyttävästi selkärankaa ja niveliä, poistaa niskan
jäykkyyttä sekä antaa mukavan läsnäolon tunteen keholle. Kaikki liikesarjat
harjoitellaan lempeästi asteittain. Laji sopii monenkuntoisille. Tuolijoogan
lisäksi koulutuksiin voidaan yhdistää esimerkiksi suosittua meditaatiota, sekä Mindfulnessharjoituksia,
jotka kaikki parantavat keho-mieli-yhteyttä. Kokonaisuutena
nämä harjoitukset auttavat olemaan paremmin läsnä omassa
elämässä ja auttavat kohti kokonaisvaltaista ja vahvaa terveyttä.